✔Давайте выясним, почему домашние тренировки идеально подходят для всех!✔

✔Давайте выясним, почему домашние тренировки идеально подходят для всех!✔ с одной стороны, концепция "функциональных" тренировок звучит абсолютно безумно. Как это может быть полезно в реальной жизни? Как вы можете действительно сделать свое тело "пригодным", если у вас нет никакого тренировочного опыта вообще? Как вы можете действительно "улучшить" себя, если у вас нет никаких инструментов вообще? Я не думаю, что кто-то хочет чувствовать, что он только что вымыл руки и понятия не имеет, что использовать. И все же, так или иначе, многие люди верят, что обучение может "исправить" все, что угодно. Его можно использовать в реальной жизни, а не только в тренажерном зале. Как и в случае с фитнесом, всегда есть люди, которые предпочитают делать это "по номерам" или по "правилам". И если вы действительно хотите "улучшить" себя каким-либо образом, то вам нужно сделать это через призму природы, воспитания и магии. Именно так выглядит "функциональное" обучение с точки зрения "естественного" развития. 1. сосредоточьтесь на мелких деталях.Самая большая ошибка "функциональных" тренеров - это неспособность выявить "слабые стороны" человека и его "средства". Вам не нужно "тренироваться" до изнеможения, ваш организм достаточно силен и без стресса - это субстрат для роста. По мере того как мы становимся сильнее и выносливее, "функциональные" упражнения становятся более эффективными. 2. ограничьте количество ошибок.Ошибка № 1. первый поход в спортзал может быть травматичным. люди травмированы. Они понятия не имеют, как безопасно тренироваться, как правильно начать, что выбрать из тренировочного меню, Что делать в первую неделю, что делать после... И каждый человек разный. У каждого человека свой стиль. Каждый человек индивидуален. Нет ни одного "правильного" пути. Вам предстоит найти наилучший баланс между этими конфликтующими факторами и найти золотую середину, которая будет одновременно эффективной и эффективной. удобно для тебя. 3. Ищите способы упростить свой тренировочный процесс.Более простые программы часто более эффективны для реального прогресса. Упрощение - это "сладкое пятно" - оптимальное сочетание мелких деталей, которые приводят к реалистичному результату и снижают неопределенность. Опасайтесь сложностей, теряйте уверенность в себе и корректируйте свой план тренировок в соответствии с ситуацией. Будьте гибкими, творческими, человечными. И самое главное - не забывайте о мотивации. Если вы видите, что тренировочный процесс стал для вас более эффективным, то у вас будет меньше шансов бросить курить. 4. общайтесь регулярно.Крайне важно общаться с вашим тренером так, чтобы у него не осталось "ничего, кроме страха". Это также очень мотивирует работать в такой ситуации. 5. Не давите на гири.Ничто не говорит "Я не имею права" больше, чем принудительное питание ваших мышц массивными весами. В лучшем случае, это